一、行程概览（7天6晚）
Day1：湛江出发→长白山
- 湛江机场直飞长春龙嘉机场（经停建议选广州/上海）
- 抵达后转乘高铁至长白山站（约2.5小时）
- 入住二道白河镇酒店，适应气候
Day2-3：北坡核心景区
- 早起乘车至北坡山门，换乘景区环保车
- 天池游览（视天气开放情况）→长白瀑布→聚龙温泉群（尝温泉煮鸡蛋）
- 次日游览地下森林、绿渊潭，体验雪地摩托
Day4-5：西坡深度体验
- 转移至松江河镇，万达度假区滑雪（含雪具）
- 登西坡观天池（需爬1442级台阶）
- 晚间体验汉拿山温泉
Day6：延边文化探索
- 参观朝鲜族民俗村，体验打糕制作
- 品尝参鸡汤、冷面等特色美食
Day7：返程
- 长白山机场直飞广州转湛江
二、关键贴士
- 交通：湛江至长白山优先选“湛江-长春-长白山”联程机票，旺季提前预订越野车接驳
- 装备：12-2月需准备防滑靴、雪套、保暖面罩，景区可租羽绒服
- 天池攻略：每日7：00关注景区微博查看开放状态，北坡观景台A线视野更佳
- 费用参考：人均6000-8000元（含机票、中等住宿、景区通票）
三、特色体验
1. 魔界漂流：日出时分的雾凇奇观
2. 老里克湖雪圈：林海雪原穿越
3. 铁锅炖：推荐二道白河镇“雪山人家”的地锅鸡
注意：长白山景区实行分时预约，建议通过官方公众号提前3天购票