Day 1：市区探索与海鲜盛宴
上午抵达湛江，入住市区酒店后，前往金沙湾观海长廊漫步，欣赏碧海蓝天。中午在霞山水产品市场品尝新鲜海鲜，推荐清蒸石斑鱼和炭烤生蚝。
下午参观湛江博物馆了解城市历史，随后漫步赤坎老街，感受南洋建筑风情。晚餐尝试当地特色白切鸡和沙虫粥。
Day 2：海岛风光与自然奇观
上午乘船前往特呈岛，骑行环岛游览红树林和温泉。午餐在岛上渔家乐享用海鲜火锅。
下午前往湖光岩世界地质公园，探索玛珥湖火山地貌。傍晚返回市区，在渔港公园观赏日落。
Day 3：文化体验与休闲购物
上午参观雷州古城，欣赏雷剧表演和石刻艺术。中午品尝雷州白粑等传统小吃。
下午逛湛江创意集市购买海鲜干货和手信，结束行程前在海滨酒吧街小酌一杯。
贴士：湛江气候温暖，建议携带防晒用品；海鲜市场可讲价，人均预算约800-1200元。