行程概览
推荐5天4晚行程，结合自然与文化体验，避免高原反应风险。
交通指南
- 湛江至香格里拉：首选湛江吴川机场飞往昆明长水机场，转机至迪庆香格里拉机场，全程约6小时。提前预订机票可享优惠。
- 当地交通：抵达后租车或包车游览，香格里拉景点分散，自驾更灵活。
每日行程
- 第一天：抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿，适应高原环境，傍晚漫步古城转经筒。
- 第二天：前往松赞林寺，参观藏传佛教圣地；下午探访纳帕海草原，体验骑马或环湖骑行。
- 第三天：全天游览普达措国家公园，徒步碧塔海与属都湖，欣赏原始森林与湿地景观。
- 第四天：驱车至巴拉格宗大峡谷，感受峡谷漂流与藏族村落文化，返回古城品尝牦牛肉火锅。
- 第五天：早餐后购买松茸等特产，乘机返程。
实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，多喝水，备红景天口服液。
- 住宿推荐：独克宗古城内藏式民宿，价格150-400元/晚，提前一周预订。
- 最佳季节：5-10月，避开雨季，草原花开最美。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、厚外套（昼夜温差大）。
预算参考
人均约5000-7000元，含机票、住宿、门票及餐饮，灵活调整可节省费用。